Заниженная самооценка: К кому обратится? Советы от опытного психолога

Большой современный мегаполис - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк в первую очередь ассоциируется с каменными джунглями не из-за того что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Такое определение будет справедливо для каждого огромного города. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона уметь находить общий язык с другими людьми, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Проживание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

неуверенность в себе; неумение общаться с другими людьми; кризис дружеских и личных отношений. Данные трудности могут быть взаимосвязаны с заниженной самооценкой личности.

Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда помогают в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз становились очевидцем ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: приглашенный тренер провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое деление на тех, кто:

не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого тренинг стал еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, понизившим показатели и подтолкнувшим на увольнение. Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только обретаемые коммуникативные и другие навыки, но и всевозможные травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является итогом пережитой стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам сказали, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и тоскливый собеседник, что вы не способны проявить хоть какую-то инициативу и т. п. Такого рода “наставления” могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Результат один – ваша самооценка становится еще ниже и, заместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та проблема, с которую можно решать самому. Книги и тренинги о том, как придать себе решимости или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, различные тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

В этой проблеме эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Высококвалифицированный психолог способен открыть вас как личность, выявить источник ваших страхов и "отключить" влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В нынешней психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.

Изучая свою проблему с психологом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72. Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 22:13 23.03.2017 Actualinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Полезные свойства фундука

Полезные свойства фундука


На гибких стволах орешины, которые порой достигают в высоту 10 метров, растет замечательный орех – фундук. Это окультуренный потомок лесной лещины и произрастает он в основном в южных странах. По сло...


Большой шкаф-купе для маленькой компании

Большой шкаф-купе для маленькой компании


За что мы их любим Особенность российских квартир - небольшая площадь при достаточно большом количестве вещей, которые копятся годами и которые со временем загромождают шкафы и кладовки. Причем шкафов...


Ночь в поезде

Ночь в поезде


Это была моя первая измена в 12-ти летней супружеской жизни, которая неизбежно приближалась к разводу. И главной причиной этого (другие я, возможно, смог бы перенести ради наших двух детей) было часто...


Чем умный мужчина лучше красивого?

Чем умный мужчина лучше красивого?


Большинство женщин, выбирая себе спутника жизни, конечно же, уделяют большое внимание и придают большое значение тому, как выглядит мужчина, начиная от роста, фигуры, внешности в целом, заканчива...


Какой офис выбрать?

Какой офис выбрать?


Время «дикого» рынка и «челноков» прошло. Каждый уважающий себя бизнесмен, в наше время, имеет офис компании и штат высококвалифицированных сотрудников. Офис – это лицо компании, поэтому аренде офиса ...


Саше - роскошь в мелочах

Саше - роскошь в мелочах


Эти изящные вещицы привносят в нашу жизнь тонкие, нежные запахи, создают настроение легкости и воздушности. Саше относятся к разряду тех мелочей, благодаря которым создается настоящий уют в доме. Что...


Интересное

Аренда ковров – страж чистоты

В борьбе с уличной грязью на протяжении длительного времени испытывались различные способы и средства, и в итоге выяснилось, что самая популярная во всем мире услуга для борьбы с грязью – это именно а...

Учимся рисовать. Какого цвета ваша радость?

После того, как вы изобразили свои любимые и нелюбимые цвета, давайте нарисуем цикл картин «Времена года». Возьмите четыре листа бумаги и назовите их «Весна», «Лето...

Что нужно знать при выборе ортопедического матраца

При выборе ортопедического матраца нужно понимать какие функции должен выполнять матрац, какие бывают типы матраца и наполнители, какую жесткость матраца выбрать. Основных функций у матраца две: ...

Светодиоды-обзорная статья

В прошлом столетии была изобретена лампочка накаливания, а в тридцатые годы нашего века - серия газосветных люминесцентных ламп, сложилось впечатление, что тем самым потребности человечества в источни...

Путешествия по Германии. Поедем во Фленсбург?

Позвольте полюбопытствовать, сколько зонтиков у вас дома, дорогой читатель? Два, три, пять? Ну, пять — это уже солидно, с таким запасом вполне можно отправляться в наше сегодняшнее путешест...

Как сделать случайных посетителей постоянными клие

… Этот вопрос встает перед владельцами каждого кафе, бара или ресторана. Одного-единственного ответа на этот вопрос не существует; но есть несколько векторов, в направлении которых необходимо мыслить ...

Перейти к действенной защите от грязи

Мнение о компании складывается у посетителей с самого начала посещения офиса, и часто во многом зависит от того, поддерживаются ли внутренний порядок и чистота. Ведь согласитесь, что даже стильный инт...

Сколько пользы в хозяйственном мыле?

Обилие моющих средств дает нам большую свободу выбора в уборке своего дома. Обычно стандартный набор бытовой химии в каждом доме не ограничивается двумя-тремя средствами и порошками, а представлен цел...

Book carving. Книжная «скульптура» - творчество ил

Художники уверены, что лучше сделать из книги своеобразное, в наше время уже признанное, произведение искусства, чем она будет без дела пылиться на библиотечной полке. Обычно мастера используют для св...

А Вы знаете главное правило сопроводительных писем

Когда Вы уже собираетесь отправлять Ваше сопроводительное письмо к резюме, учтите одно важное правило, которому необходимо следовать: «Никогда не посылайте сопроводительное письмо в отдел кадров»! ...

Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.