Фейсбилдинг, фейсформинг, фейслифтинг… Как правильно корчить рожицы?

Своеобразие нашему лицу придают, конечно, «души прекрасные порывы». Но еще и около семидесяти лицевых мышц…

Тягучие противные женские страхи. Вместо лица при утреннем взгляде в зеркало — печеное яблочко. Или крик души — это уже брыли? Я уже похожа на большую (разве что не на слюнявую) собаку? Нет, свет мой зеркальце сегодня сказало, что хоть и не милее всех на свете, но нужно быть начеку.

Закон притяжения — один из самых безжалостных. Но почему именно щеки так тянутся к земле? Неужели впереди скальпель, круговая подтяжка, длительная реабилитация с неизвестным результатом? Пластическая хирургия — пока еще малодоступное удовольствие, да и не каждая женщина, даже при наличии средств, может (и захочет) себе это позволить.

Впервые на лица постаревших балерин обратили внимание в начале прошлого века. Если тело, как струночка, прямое и подтянутое, а лицо выдает все прожитые годы, значит, проблема в отсутствии тренировки именно мышц лица. Хотя, справедливости ради, надо признать, что балерин учат и «держать лицо». Но — как цельность, как общее отражение общей одухотворенности.

С тех пор написаны уйма книг, сняты многочисленные фильмы, посвященные именно упражнениям для лицевых мышц. Как ни странно, и данная гимнастика потихоньку развивается, усложняется, обрастает научными подробностями. К сожалению, воочию никто еще не увидел и не предъявил результат: вот я 5 лет каждую мышцу ежедневно отрабатывал, смотрите, завидуйте, любуйтесь. Российские методики

В России широко популярны книги Е. Лубы — наверное, хороши, раз переиздаются и продолжают пользоваться спросом. Но я позволила себе пройтись по немецким, французским и американским источникам. Поэтому выборка получилась достаточно большой. Но ведь и времени впереди много. Кажется. Изометрические упражнения Рунге

Считается, что начинать эти упражнения нужно, когда еще есть, что спасать. Выполнять по 5 раз в неделю, 3−4 месяца, далее — перерыв.

Мышца должна работать в медленном темпе против естественного сокращения. Итак, расслабляем лицо, насколько нам это позволяют обстоятельства. Зеркало, салфетки, перчатки, карандашик для бровей. Этим карандашиком не нужно подрисовывать брови вразлет. Ими рисуются линии на лице и шее, благодаря которым правильность упражнений будет точно фиксироваться.

Для примера опишу упражнение для нижней челюсти (брылек), в результате которого сами собой корчатся очень уморительные рожицы.

Немного крема вокруг глаз (дабы при сощуривании не возникли новые морщинки). Вперед выдвигаются нижние зубы и челюсть. Нижняя губа подтягивается на верхнюю максимально высоко. Поднимается левый уголок ротика. При этом сознательно и активно щурится левый же глаз. То же самое производится с правой частью вашего нежного личика. Потом все это нужно проделать, прижимая указательным пальцем середину каждой челюсти по очереди.

Но и это не все. В этом же положении (челюсть, зубы, сощур глаз, палец на челюсти), нужно отвести голову назад, да еще и повернуть (если упражняется левая сторона нижней челюсти, то вправо. Соответственно, если правая, то — влево).

Существуют там и масса других подобных упражнений для подтяжки нижних щек, уголков рта. Предлагается ликвидация «линий смеха», восстановление контура верхней губы (никогда не знала, что контур способен исчезнуть, но специалистам виднее, конечно), избавление от вертикальной «гневной» линии между бровями, поднятие век, сглаживание гусиных лапок и так далее.

Самое замечательное утверждение из книги: результат очевиден или результат немедленный. На официальном сайте автора www. faceliftingbyexercise. com можно почитать об отдельных упражнениях, посмотреть маленькое видео (правда, все по-английски). Но книгу уже вполне могли перевести. Кстати, автор выглядит… без возраста.

Не отстает и другой автор — Бенита Кантиени, которая утверждает, что наше лицо в наших же руках. На фотографии ей здесь 56 лет, не сказать, чтобы мы не встречали хорошо сохранившиеся лица, но общий контур — да. Вполне моложав. Кантиени написала множество книг, какие-то у нас переведены. Стала известна своей методой: кантиеникой. Это уже не изометрические упражнения, а более привычные, с участием ладоней, мягкой подачей импульсов мышцам. Это тоже целая большая программа, описывать которую здесь не имеет смысла, а лучше почитать на сайтах или купить книгу.

Наконец, можно порекомендовать известную книгу: «Уход за лицом» Линды Бернхем. Автор — врач-натуропат, в предисловии указывается, что это хорошо зарекомендовавшая себя практика общего оздоровления и конкретно лицевых упражнений. В любом случае, все желающие могут ознакомиться и с самой книгой, и с отрывками из нее, обсуждаемыми на многочисленных форумах.

А также попробуйте не пропустить книгу Джозефа Корво «Зональная терапия».

Вот такое упражнение для век и бровей дает Синтия Роулэнд на своем сайте.

Расслабить эту область и положить три пальца аккуратно под брови. Нежно опустить руки на лицо. Аккуратно подталкивать брови вверх и вбок. Поддерживать такое положение некоторое время. Медленно потянуть вниз, при сопротивлении бровей (не более 5 секунд).

Убрать руки, вздохнуть, затем повторить упражнение, только поддерживать напряжение уже 10 секунд, на седьмой закрыть глаза.

Очень многое лежит в свободном доступе в интернете. Принципы работы с лицом обсуждаются на многочисленных форумах и сайтах.

Хорошо посмотреть полный курс лицевой гимнастики Ривы Кацав с фотографиями и разъяснениями на ее израильском сайте (язык русский): my-young-face. ucoz. ru.

Но ежегодно выпускаются еще и целые фильмы, посвященные столь важной проблеме. Специалистов много, бизнес — один из самых процветающих.

Тем не менее, общие принципы не сильно разделяются в той части, которая касается лицевой гимнастики (аэробики). Начинаем с расслабления, далее тренажерный зал (для балерин понятнее — станок) для лица, затем — самомассаж. Приветствуется элемент своего творчества, но все же по принципу: не навреди. Где-то встречала жалобу страдалицы, которая так сильно напрягала выдвинутые губы, что с изумлением обнаружила новые морщинки.

Так что не перекачайте мышцы-то (если это вообще возможно). Лицо-качок, наверное, должно вызывать несколько иную реакцию, а не восторженность.

Кстати, в части самомассажа лица различия присутствуют. Но это отдельная тема. И все-таки помните, что ваше лицо может быть просто обаятельным. Просто светящимся. И очень дорогим для кого-то.

«Я люблю каждую твою морщинку. Я знаю каждую твою морщинку — и даже знаю, какая обязана своим существованием мне, нехорошему человеку. И от этого еще больше люблю». Если такое услышать, то можно и поманкировать экзерсисами…

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 01:22 25.03.2017 Actualinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Основные услуги салонных проституток CITY_R

Основные услуги салонных проституток CITY_R


Сейчас на рынке секс-услуг представлено колоссальное количество разнообразных заманчивых предложений. Элитные и работающие в салонах проститутки из-за всё возрастающей конкуренции регулярно расширяют ...


Для чего евреям деньги?

Для чего евреям деньги?


Большинство людей, отвечая на этот вопрос, говорят: «Для достижения власти. Деньги дают власть. Если не напрямую, то, по крайней мере, можно купить желаемое». С точки зрения еврея это в ко...


Русская кулинария. Как это было?

Русская кулинария. Как это было?


Русская кулинария складывалась под воздействием окружающей природы и климата, который отличался от европейского длинной, холодной зимой, коротким, иногда жарким летом. Лесистая местность, мало открыты...


Что такое Саентология?

Что такое Саентология?


Согласно определению, Саентология – это прикладная религиозная философия, основанная Л. Роном Хаббардом. Слово «прикладная» означает «применяемая в жизни», что означает- все знания, полученные в Саент...


Образ жизни и планирование беременности

Образ жизни и планирование беременности


Еще на этапе планирования беременности нужно пересмотреть свой образ жизни, свои привычки.Здоровое питаниеНу, во-первых, поговорим о еде. Я за здоровое питание. А что это такое? Наверное, каждый решае...


Огурцы на подоконнике

Огурцы на подоконнике


Выращивать свежие огурцы на подоконнике зимой увлекательное занятие, но далеко не такое простое. В раннелетний период и поздней осенью в этом деле хлопот меньше.Итак, разберем по порядку. Выращивать с...


Интересное

Перевод «Гарри Поттера» на русский - успех или про

Согласно собирательному мнению отечественных читателей и литературных критиков с переводом книг о Гарри Поттере русскоязычному населению откровенно не повезло. На просторах интернета есть даже несколь...

Какую зарплату просить на собеседовании?

Понятно, что каждый соискатель хочет зарплату побольше. Но какую зарплату просить на собеседовании, чтобы не “продешевить” и в то же время не “спугнуть” потенциального работодателя? Многие молодые с...

Что едят блондинки? Ванесса, Джерри, Кэмерон, Ирин

Проанализировав, что же едят знаменитые блондинки Клаудиа Шиффер, Светлана Светличная и Луиза-Вероника Чикконне, больше известная в миру как Мадонна, нельзя не отметить, что взаимосвязь между изв...

Популярная и выгодная услуга

Для того чтобы содержать помещения в чистоте, были придуманы грязезащитные покрытия. На самом деле всё начиналось с металлических или деревянных решёток перед входом в здание и влажной половой тряпки ...

Как получить красивый бронзовый загар, не навредив

Каждая из нас хочет обладать красиво отливающей бронзовым загаром кожей. И это неудивительно, ведь загар делает женщину визуально стройнее, привлекательнее и сексуальнее. Кроме того, на загорелом лице...

Лечение и профилактика эректильной дисфункции (пот

Существует много сложных ситуаций, в которых мужчина проявляет силу воли и твердость характера, и только одна проблема, перед лицом которой может спасовать даже смелый и уверенный в себе мужчина. Это ...

Базовые элементы конструкции оконной решетки

Базовые элементы конструкции оконной решетки. В наши дни металлические оконные решетки претерпели разительные изменения. Сегодня это не мрачные, почти тюремные стальные конструкции. Сейчас покупатели ...

Эффективная и качественная реклама в Интернете

С каждым новым днем интернет получает все более значительную часть настоящей жизни. На данный момент для многих людей сеть - в реальности является, в общем-то, местом своей работы, приносящим очень да...

Какие зарплаты предлагают в сфере недвижимости?

Новичкам в недвижимости форму оплаты предлагают окладно-бонусную или процентную. Размер переменной части вознаграждения разнится от 20 до 50%. Нередко в объявлениях устанавливается ориентировочный зар...

Что входит в состав крема? Эмоленты и эмульгаторы

Все мы пользуемся кремами. Ежедневно или раз в неделю увлажняем и питаем кожу лица, рук, тела, ног. Применяем крем вечером или с утра. Крема бывают детские или взрослые: мужские и женские. На обороте...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.