Почему близорукость называют миопией и как помочь ребенку с ней справиться?

«Береги как зеницу ока», — говорим мы о чем-то ценном, подразумевая, что ценнее глаз для нас нет ничего. И это действительно так. Зрение поставляет человеку 95% информации об окружающем мире. Парадокс, но стремясь получить как можно больше информации, люди часто если не полностью теряют такой значимый канал, то существенно снижают его пропускную способность.

Речь о детской близорукости, которую иногда даже называют налогом на знания. Мнения о ее причинах разные, многие полагают, что после врожденной предрасположенности главным фактором является нагрузка на глаза, вызванная чтением и письмом. Возможно, такая точка зрения обоснована. Но в последнее время среди офтальмологов крепнет уверенность, что с нагрузкой организму справиться вполне по силам, если только помогать ему, а не усложнять задачу манерой поведения.

Школьные годы отличников часто отмечены низкой физической активностью. Для родителей пятерки в дневнике важнее прогулок на свежем воздухе и детских забав. Подвижные игры ребенку все чаще заменяет компьютер.

А вот статистика утверждает, что среди спортсменов близорукость встречается значительно реже, чем среди их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Не говорит ли это о том, что в профилактике близорукости физическая активность играет ведущую роль? Конечно, не говорит. Кричит в полный голос!

Ах-ах! У сына очки, как же ему ходить на физкультуру, вздыхают некоторые родители, оправдывая свое желание непременно усадить ребенка за письменный стол, чтобы он прочел лишнюю книгу — источник знаний, несомненно, необходимых ему во взрослой жизни. Увы, противопоставление здоровья эрудиции ни к чему хорошему не приведет.

Реальным противопоказанием к занятиям физкультурой близорукость слабой степени, до 3 диоптрий, доктора не считают и не требуют соблюдения никаких ограничений. Теннис, бег, ходьба и бадминтон только укрепят здоровье и снизят вероятность прогрессирования близорукости. На мой взгляд, стоит воздержаться только от плавания. Но не по причине его вреда, как такового, а потому, что в подавляющем большинстве бассейнов вода хлорированная, что для глаз совсем не полезно.

При средней и высокой степени близорукости медицинские требования меняются, выбор вида занятий и степени интенсивности нельзя делать без совета с врачами.

Чтобы близорукость не прогрессировала, следует пользоваться правильно подобранными очками. Не забывайте вовремя посещать офтальмолога, ведь дети растут, а значит, надо менять очки.

К сожалению, в подростковом возрасте дети часто стесняются их носить, особенно девочки, считая, что очки портят их внешность. На самом деле испортить внешность можно скорее без очков, чем с ними.

Если близорукость уже есть, то в стремлении что-то разглядеть приходится напрягать мышцы вокруг глаз, щуриться. Это даже отразилось в названии болезни. Близорукость по-другому называют миопия, от греческого «мио» — щуриться и «опсис» — взгляд. А уж постоянное прищуривание вызывает раннее появление морщин. Для тинэйджера это может показаться несущественным, но всего через несколько лет приоритеты изменятся.

Самый простой и эффективный способ предупреждения близорукости — это гигиена зрения. Следите, чтобы ребенок не читал лежа, не наклонял голову близко к тексту, воздерживался от чтения в городском транспорте. Позаботьтесь о нормальной освещенности рабочего места. В ходе занятий через каждые полчаса рекомендованы перерывы по 5−10 минут, во время которых можно делать простые упражнения для глаз.

Крепко зажмуриться на несколько секунд, затем на такое же время широко открыть глаза. Повторить 6−8 раз. В течение минуты — двух моргать как можно чаще. Сконцентрировав взгляд на конце пальца медленно перемещать палец с расстояния вытянутой руки в сторону лица и обратно. Повторить 10−12 раз. Закрыть глаза и круговыми движениями массировать веки в течение минуты.

Доброго здоровья и острого зрения.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 01:20 25.03.2017 Actualinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Ночное приключение

Ночное приключение


     Машина ехала по ночной трассе. Шел уже третий час ночи, и, кроме этой старенькой "пятерки", на шоссе никого не было. Фары дальнего света горели ярко, выхватывая из темнот...


Итальянская фабрика Riccardo Marzi — живая природа на вашем столе

Итальянская фабрика Riccardo Marzi — живая пр...


Венецианское стекло поражает своей легкостью, изяществом и красотой. Уникальные изделия венецианских мастеров некогда ценились выше золота, а сегодня их можно найти в самых известных музеях мира. Ка...


Как цивилизованно сдать квартиру в аренду?

Как цивилизованно сдать квартиру в аренду?


Некоторое время назад на столичном рынке недвижимости появилась новая услуга — доверительное управление сданной в аренду квартирой. Услугу эту даже стали называть цивилизованной арендой. Ра...


Как улучшить взаимоотношения в семье? Любовная лингвистика

Как улучшить взаимоотношения в семье? Любовна...


— Это здорово, что он дарит мне цветы и дорогие подарки, но так хотелось бы, чтоб в его жестком рабочем графике нашлось время, чтобы сходить со мной в театр или поговорить «по ду...


Тяжела ноша ребенка, или Как правильно выбрать рюкзак для школьника?

Тяжела ноша ребенка, или Как правильно выбрат...


Совсем скоро наступает школьная пора. Несомненно, что родитель должен лучшим образом подготовить к этому своё чадо. Одним из главных вопросов здесь является — как подобрать «правильны...


Гипсокартонные потолки

Гипсокартонные потолки


Гипсокартонные потолки выполняют несколько функций: Декоративная Сокрытие коммуникаций Звукоизоляция Теплоизоляция Выравнивание неровных потолков Декоративная функция - более востребована среди осталь...


Стоит прочесть

Красная Шапочка. Как профессор живописи Юлий Клеве

Во многих сказках главными героинями являются прекрасные юные принцессы. Любопытно, что и первая книга сказок, изданная для детей, увидела свет благодаря принцессе Орлеанской. Именно для племянницы фр...

Русская кулинария. Как это было?

Русская кулинария складывалась под воздействием окружающей природы и климата, который отличался от европейского длинной, холодной зимой, коротким, иногда жарким летом. Лесистая местность, мало открыты...

Мужественная женщина

Не так давно, производя обзор литературных новинок на одном из читательских форумов, я наткнулся на сылку сайта молодого писателя Владимира Колесова. На сайте размещены две самые первые книги Владимир...

Лечебные свойства капусты

Капуста огородная - двулетнее овощное медоносное растение, развивающее в первый год большую массу мясистых листьев, а на второй год — цветоносный стебель с многочисленными желтыми цветками, собранными...

За что калмыки любят свой чай?

Два раза в год, собираясь на рынок, я слышу от своей старшей сестры одну и ту же просьбу: купить плитку калмыцкого чая. Вкус этого чая мне тоже знаком с детства, так как я родилась и выросла сред...

В чем причина невезения? Распознаём «исходный код»

Мы склонны сетовать на судьбу, на неудачное стечение обстоятельств, рассуждаем и недоумеваем: почему при прочих равных кому-то везет больше, кто-то более успешен, здоров, любим, талантлив. Возможно, ...

Аренда ковров – страж чистоты

В борьбе с уличной грязью на протяжении длительного времени испытывались различные способы и средства, и в итоге выяснилось, что самая популярная во всем мире услуга для борьбы с грязью – это именно а...

Лучший фильм Стивена Сигала? «Над законом» - дебют

Разочарование — вот ключевое чувство, которое я испытал после пересмотра ленты Эндрю Дэвиса «Над законом». Прошло уже, страшно подумать, 22 года с момента выхода этого боевика,...

Лучший боевик 2010 года? «Неудержимые» Сильвестра

Я не утерпел и помчался на премьеру, хотя ранее за мной такой спешки замечено не было. Хотя нет, вру, еще я в первых рядах заценил третью часть «Властелина колец». Но это было уже давнень...

Что мы знаем о характере финнов?

Кто не мечтал побывать на Рождество в Финляндии? Сказочная страна, о которой наслышаны все. В нашем представлении, Финляндия — это суровый край, лесов, рек, озер и гор. Финляндия &mda...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.