Как преодолеть стеснение?

Излишняя стеснительность — очень распространенная проблема. Стеснение — внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.

Существуют другие трактовки этого понятия — такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная — социофобия.

Стеснение — это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.

Стеснение — это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают?» Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально — быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.

Вообще, по сути страх — вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности — на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения — возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.

Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.

Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), — мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?

Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.

Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение — или застенчивость — очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.

Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:

1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!

Процитирую свое стихотворение:

Люди могут многое думать о тебе И хорошего, и плохого. Но это всего лишь мысли в голове, И ничего другого.

2. Стеснение растворяется в действии. Если только читать журналы о фитнесе, но не заниматься им, то ничего в вас не изменится.

3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде — постепенно, иначе можно себе навредить.

Не знаю, чьи эти слова, цитата часто используется в Интернете, но они очень к месту: «Жизнь одна, зачем стесняться?»

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:21 24.03.2017 Actualinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Аренда ковров – страж чистоты

Аренда ковров – страж чистоты


В борьбе с уличной грязью на протяжении длительного времени испытывались различные способы и средства, и в итоге выяснилось, что самая популярная во всем мире услуга для борьбы с грязью – это именно а...


Почему шумят соседи за стеной?

Почему шумят соседи за стеной?


Проснулись от криков за стеной? Наверно, соседи опять что-то меж собой не поделили. Конфликты у них возникают в последнее время довольно часто. Причём почему-то больше в ночное время, ну, или очень бл...


Вдохновение: как найти свой собственный источник?

Вдохновение: как найти свой собственный источ...


Сейчас меня вдохновляет приближение весны… Я уже чувствую её тонкое дыхание на холодном лице зимы. Вижу, как потихоньку тает лед под наглым и игривым солнечным взглядом. Солнце, еще слегка прищ...


Чему учит христианская аскетика, или Как верующему исправить свои нравы? Чем исцеляются страсти

Чему учит христианская аскетика, или Как веру...


Постараемся выяснить, какие пути предлагают святые отцы для победы над страстями. Чтобы искоренить страсть, мало перестать исполнять ее на деле — так злая привычка, пусть и перестанет вопл...


Вкусные рецепты: Яблочный воздушный пирог, французкий, Салат "Оранжевое настроение"

Вкусные рецепты: Яблочный воздушный пирог, фр...


Яблочный воздушный пирогБелки отделить от желтков. Белки убрать в холодильник. Из муки, 80 г сахара, соли, масла и желтков замесить тесто. Тесто скатать в шар, накрыть пищевой плёнкой и убрать в холод...


Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Вашего сайта?

Готовые шаблоны – нужно ли их использовать дл...


Сеть на сегодняшний момент содержит тысячи и тысячи готовых шаблонов для сайтов. Шаблонные средства для создания сайта могут оказаться весьма уместны в ряде случаев, но при этом использующий разные ти...


Интересное

Базовые элементы конструкции оконной решетки

Базовые элементы конструкции оконной решетки. В наши дни металлические оконные решетки претерпели разительные изменения. Сегодня это не мрачные, почти тюремные стальные конструкции. Сейчас покупатели ...

Важный выбор

Ни для кого не тайна, что самая эффективная деятельность возможна только в благоприятных для здоровья и работы условиях. Это значит, что производительность труда работников компании во многом определя...

История появления Саентологии в Санкт-Петербурге

Хотите узнать, как давно появилась Саентология в России? Это произошло около 20 лет назад, причем Санкт-Петербург был одним из первых городов, где появилась эта религия.Впервые Саентология в Петербург...

Кем был Морис Гарин – первый победитель гонки Тур

19 июля 1903 года, 105 лет назад, «маленький трубочист» или «белый бульдог», как его называли репортеры и зрители, — Морис Гарин первым принял поздравления с по...

Согласитесь!

Согласитесь, а ведь такое бывает... Совершенно случайно, что-то  ища в ящике письменного стола, вдруг натыкаешься на какое-то напоминание, фрагмент своего прошлого: старую тетрадь, странным образом с...

Как уложить ламинат?

Монтаж ламината производится по нескольким ступеням: 1. Шлифовка поверхности. 2. Собственно, укладка ламината. 3. Очистка пола после выполненных работ. Подготовка поверхности длится несколько дней. По...

LiveCD – обыкновенное чудо. Почему?

LiveCD, или в переводе с английского «живой компакт-диск», является настоящим маленьким чудом, и только наша избалованность техническими новшествами не позволяет нам оценить это. Теперь в...

Учим английский? Как мы записались на курсы

Всем понятно, что курсы бывают разные. Я изначально не был сторонником групповых занятий на курсах, поскольку сам преподаватель и знаю, что у каждого ученика своя скорость восприятия информации. Скажу...

Успешный карьерный рост и привлечение денежных сре

А знаете ли Вы, что водоёмы и аквариумы остаются обязательным атрибутом китайских столовых. А все потому, что знаками богатства, процветания и достатка в фэн-шуй считается вода. Лучше всего располагат...

Как выбрать надежный диск и как его сохранить?

Наверное, каждый пользователь компьютера, на сегодняшний день, имеет устройство чтения/записи компакт-дисков или DVD-дисков. И, наверное, каждый сталкивался с проблемами, когда только что записанный д...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.