Не жить, а проживать. Как этому научиться?

Знакомо ли вам ощущение, что жизнь проносится мимо вас, вы крутитесь как белка в колесе, но это не приносит вам удовлетворения? Вы ощущаете пустоту и не видите плодов своего труда. Один день сменяет другой со скоростью звука, и в середине декабря вы в очередной раз с ужасом осознаете, что еще один год вашей жизни вот-вот уйдет безвозвратно.

Реальность становится воспоминанием, так и не став реальностью.

Реальность — это жизнь здесь и сейчас, в настоящем времени, не смазанном прошлым или будущим. Это осознание своих потребностей и принятие на себя ответственности за свою жизнь. Это осознание, чего вы хотите, когда хотите и как вы можете реализовать ваши желания.

Большинство из нас в разные моменты своей жизни научились избегать осознания определенных частей своего «Я» и своего опыта. Обычно мы уклоняемся от осознания, чтобы избежать неприятных или пугающих чувств и переживаний. В зоопарке надпись на клетке со страусом гласит: «Страуса не пугать — пол бетонный!» Мы с вами, в отличие от страуса, обладаем большими возможностями для избегания — это и отвлечение внимания от негативных чувств, и полное отрицание этих чувств, и стремление всячески заранее избегать ситуаций, в которых эти чувства могут появиться. Все это делает нашу эмоциональную жизнь более защищенной, но это не так, это всего лишь самообман. Нам кажется, что таким образом мы экономим наши душевные силы, но и это тоже не так.

Дело в том, что уклонение и избегание — это четко определенные действия, требующие от нас немалых затрат энергии, которую можно было бы, тем временем, пустить на что-то действительно стоящее. Мы приходим в этот мир с открытым сердцем и свободным осознанием, с врожденным любопытством и желанием познавать все новое, что нас окружает. И лишь с течением времени мы приобретаем это умение — блокировать наше осознание, избегать осознания по примеру родителей или исходя из собственного опыта, который убедил нас в необходимости этого блокирования. Получается, что уже в самом раннем детстве мы учимся если не обману, то самообману, манипулированию самим собой. Такое поведение закрепляется, входит в привычку и постепенно перестает осознаваться — становится естественной частью нас самих.

Блокируя осознание, мы не только тратим на это большое количество сил и энергии, но и препятствуем возникновению у нас естественных реакций, которые были свойственны нам изначально. Мы злимся на что-то, тут же выражая свою злость, а в ответ получаем установку, что злиться — это плохо. Хорошие дети — не злятся, злятся только плохие, а плохих детей мамы не любят. А мы очень хотим, чтобы мама нас любила, и не только хотим, для нас это жизненно важно. Ведь рискуя потерять мамину любовь, мы рискуем потерять и весь свой мир. Скрывать свои эмоции мы еще пока не научились, поэтому единственный для нас выход — это избегать этих эмоций. И мы с успехом справляемся с этой задачей, например, переставая видеть ситуации, вызывающие у нас злость.

Получается, что уже в раннем детстве, теряя часть наших спонтанных реакций и эмоций, мы теряем часть нас самих, становясь эмоциональными калеками.

На самом деле, как вы догадываетесь, закон сохранения энергии работает и в случае с нашими эмоциями. Полностью заблокировать какой-либо психический процесс невозможно, зато можно подменить одно другим. И такими заменителями обычно становятся скука, эмоциональная усталость, смущение, беспокойство, тревожность. Как вы видите, все эти чувства, на первый взгляд, выглядят довольно-таки нейтральными или уж, по крайней мере, неяркими. Они работают своего рода ширмой, за которой скрываются наши более яркие эмоции. Чаще всего неосознаваемые или подсознательно заблокированные, остановленные. Ребенок может сказать: «Мам, мне скучно. Я хочу пойти погулять». Мы же, как правило, ограничиваемся первой частью фразы: «Мне скучно». В то время как, за этим обязательно следует: «Я хочу…»

Попробуйте вспомнить, когда в последний раз вы находились в одном из вышеперечисленных состояний. Вспомните максимально подробно ту ситуацию и ситуацию, которая ей предшествовала. Вспомните свои ощущения и переживания. Чем была вызвана ваша скука, усталость, беспокойство или тревожность? Вернитесь мысленно туда еще раз. Подумайте, чем или кем было вызвано такое ваше состояние. Вспомните, что вам хотелось сделать или сказать в той ситуации.

Теперь, зная, что за той вашей эмоцией скрывалась нереализованная энергия, энергия, которая была заблокирована, куда бы вы ее направили, на какое чувство, переживание? Что бы вы испытали вместо скуки, усталости или тревоги — может быть, грусть, раздражение, злость или возбуждение?. .

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:18 24.03.2017 Actualinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Время перемен. Часть 2

Время перемен. Часть 2


На следующий день я проснулся с больной задницей и неприятными мыслями о вчерашних событиях. Кое-как переставляя ноги, я добрался до ванной. Пописав, я включил душ и встал под теплые струи воды. Разд...


Book carving. Книжная «скульптура» - творчество или игра?

Book carving. Книжная «скульптура» - творчест...


Художники уверены, что лучше сделать из книги своеобразное, в наше время уже признанное, произведение искусства, чем она будет без дела пылиться на библиотечной полке. Обычно мастера используют для св...


Что такое фирменный стиль?

Что такое фирменный стиль?


Основным элементом фирменного стиля компании является её логотип или фирменный знак. Прошу не путать, так как логотип – это буквенное написание марки, а фирменный знак - это эмблема, которая может быт...


Обида. Что с ней делать?

Обида. Что с ней делать?


Сценарий возникновения обиды прост и хорошо нам знаком. У одного человека есть ожидания в отношении другого (у каждого из нас своя картина мира, и картинки эти могут отличаться друг от друга кардиналь...


Эрогенная зона – 2 или  сон в руку…

Эрогенная зона – 2 или сон в руку…


После любого шока, а тем более культурного, обычно требуется помощь психолога, в худшем случае – психиатра.Я пошел по другому пути и сбежал на дачу генерала-одноклассника.Посижу, думаю, на берегу гене...


Основные направления противодействия современному терроризму

Основные направления противодействия современ...


В последние десятилетия мир захлестнула волна терроризма. Он все более тревожит мировую общественность, борьба с терроризмом требует огромных экономических затрат. Только Правительство США тратит окол...


Популярное

Можно ли фильм «Бумер» отнести к категории культов

Сообщения, содержащие очевидный недостаток или ошибку: «Я думаю, „Бумер“ — лучшее кино». (Из «школьной» статьи) Ну, не знаю, не знаю… Конечно, ско...

Учим английский? Как мы ломали языковой барьер

Языковой барьер, наверное, самое сложное препятствие для тех, кто раньше не говорил по-английски, и, особенно, для людей нерешительных, застенчивых. Из них по-русски-то ничего не вытянешь, а тут ...

В чем польза календулы лекарственной?

Золотисто-желтые и ярко-оранжевые цветы, которые получили от цветоводов ласковое название «ноготки», частенько служат украшением садов, палисадников, клумб и балконов. Однако эти цветки&nb...

В гостиную мы решили установить раздвижные двери

Квартира, в которой проживает моя семья, досталась нам от моей бабушки. Кирпичный дом сталинской постройки расположен в центе города – спокойном и тихом месте. Мы очень дорожим этой квартирой, хотя н...

Биодобавки: как проверить подлинность? Часть 2

Как всякая продукция, пользующаяся спросом, биодобавки могут быть подделкой, могут иметь низкое качество из-за нарушения технологии, некачественного сырья, истечения срока годности, неправильного хран...

Вкусные рецепты: Слоеное шоколадное печенье, Закус

Слоеное шоколадное печеньеНеобходимые продукты. Растереть сливочное масло с сахаром до белого цвета. Вбить яйцо и перемешать его с масляной массой. Муку смешать с разрыхлителем и ванилином (по вкусу) ...

Нужно ли помещать в резюме фотографию?

Наличие или отсутствие фотографии – на первый взгляд не самое главное в резюме. Однако при определенных обстоятельствах оно вполне способно изменить решение работодателя относительно того, приглашать ...

Вкусные рецепты: Халва из манной крупы(облегченная

Халва из манной крупы(облегченная)В глубокой сковороде раскалить масло,ввести манку с кунжутом. Обжарить на среднем огне до золотистого цвета. Добавить сахар,корицу.Как только сахар раствориться добав...

Лучшие кинокартины о Великой Отечественной войне?

Очень давно я хотел рассказать об этом фильме. Но как написать, чтобы читатель поверил, что да, «Отряд» — действительно, один из наших лучших фильмов о Великой Отечественной вой...

Налоги: откуда взялись и надо ли их платить?

Уплачивать налоги — конституционная обязанность каждого трудоспособного гражданина, живущего в демократическом государстве. Налоги — это обязательные платежи, взимаемые государст...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.