Заниженная самооценка: К кому обратится? Советы от опытного психолога

Большой современный мегаполис - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк в первую очередь ассоциируется с каменными джунглями не из-за того что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Такое определение будет справедливо для каждого огромного города. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона уметь находить общий язык с другими людьми, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Проживание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

неуверенность в себе; неумение общаться с другими людьми; кризис дружеских и личных отношений. Данные трудности могут быть взаимосвязаны с заниженной самооценкой личности.

Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда помогают в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз становились очевидцем ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: приглашенный тренер провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое деление на тех, кто:

не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого тренинг стал еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, понизившим показатели и подтолкнувшим на увольнение. Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только обретаемые коммуникативные и другие навыки, но и всевозможные травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является итогом пережитой стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам сказали, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и тоскливый собеседник, что вы не способны проявить хоть какую-то инициативу и т. п. Такого рода “наставления” могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Результат один – ваша самооценка становится еще ниже и, заместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та проблема, с которую можно решать самому. Книги и тренинги о том, как придать себе решимости или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, различные тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

В этой проблеме эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Высококвалифицированный психолог способен открыть вас как личность, выявить источник ваших страхов и "отключить" влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В нынешней психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.

Изучая свою проблему с психологом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) . Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:13 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Анализ рынка малярных валиков

Анализ рынка малярных валиков

Анкетирование, направленное на изучение российского рынка малярного инструмента, дало вполне предсказуемые результаты, которые будут озвучены в этой статье. Итак, два главных вопроса: Какие испол...
Дровяная печь в загородном доме. Есть ли смысл?

Дровяная печь в загородном доме. Есть ли смысл?

Прежде всего. Если вы дачник, навещающий свое жилье урывками и не имеющий сторожа или прислуги, то смысла нет никакого. К тому времени, как дом хорошо протопится дровяной печью, вам пора будет уезжать...
Сервисные центры по ремонту ноутбуков

Сервисные центры по ремонту ноутбуков

В авторизованных сервис-центрах ремонт производится методом узловой и блочной замены (к примеру, материнская плата целиком), как для экономии времени, так и для более надёжного устранения неисправност...
Где искать недвижимость?

Где искать недвижимость?

Хотите снять офис? Купить или сдать в аренду квартиру? Пользуйтесь сетью!На вопрос «Где удобнее искать недвижимость», уже однозначно можно ответить – в сети Интернет. Дешевизна и доступность, удобные ...
Нестареющие технологии …

Нестареющие технологии …

 Это не что иное как переданное нам нашими прадедами – приводные ремни! Ременная передача является одним из наиболее старых видов движущей силовой передачи, в которых они и применялись. К примеру...
Как знание английского экономит деньги, или Как окупить вложения в образование?

Как знание английского экономит деньги, или Как окуп...

Мы привыкли, что обучение — это траты. Мы не всегда замечаем, как правильно вложенные деньги в собственное (правильное, качественное) образование приносят нам реальную выгоду. Чаще происход...
Стоит прочесть

Настоящие друзья – кто они и откуда родом?

Вы никогда не задавались вопросами: сколько у вас друзей, какие они? Почему некоторые, казалось ...

Вкусные рецепты: Кальмарі фаршированые, Торт "

Кальмарі фаршированыеКальмары отварить,грибы с луком обжарить.Отварить яйца. Все ингридиенты кроме к...

Кухонные комбайны – лучшие помощники на кухне

 Прошли, канули в лету те годы, когда на кухне основными инструментами были нож, ступка, скалка и шу...

Фейсбилдинг, фейсформинг, фейслифтинг… Как правиль

Своеобразие нашему лицу придают, конечно, «души прекрасные порывы». Но еще и около семид...

Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Ваш

Сеть на сегодняшний момент содержит тысячи и тысячи готовых шаблонов для сайтов. Шаблонные средства ...

В чем состоит искусство позитивного общения?

У нашей жизни бешеный темп. Мы все куда-то бежим, торопимся успеть, сталкиваемся друг с другом и опя...

Как избежать маленьких хитростей больших структур?

Срочно понадобился прогноз погоды. Компьютер было открывать долго, и я вспомнила, что несколько лет ...

Картина в подарок - как выбрать

"Кто ходит в гости по утрам..." - пел симпатичный медвежонок из мультика нашего детства, уверенно за...

Какая пудра актуальна? Конечно, та, что минеральна

Модные тенденции в мире косметики не перестают меняться и удивлять прекрасных женщин своими достижен...

Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?

Умение смирять гордыню и чувство собственной важности — удел немногих. Как правило, кажды...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.