Заниженная самооценка: К кому обратится? Советы от опытного психолога

Большой современный мегаполис - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк в первую очередь ассоциируется с каменными джунглями не из-за того что современные стеклянные здания смахивают на деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить исключительно хищник. Такое определение будет справедливо для каждого огромного города. Столица нашей родины - город Москва не является исключением. Форсированный ритм жизни требует от жителей нашего региона уметь находить общий язык с другими людьми, способности к мгновенной адаптации и гибкому мышлению. Проживание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.

Типичные проблемы, с которыми приходят москвичи к психологу, это:

неуверенность в себе; неумение общаться с другими людьми; кризис дружеских и личных отношений. Данные трудности могут быть взаимосвязаны с заниженной самооценкой личности.

Не зря получили столь массовое распространение тренинги личностного роста. Но такого рода психологические приемы, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда помогают в решении проблемы. Скорей всего, вы не раз становились очевидцем ситуаций, когда компании встречаются с такой проблемой: приглашенный тренер провел занятия, но это сказалось только на сотрудниках, чьи показатели уже были достаточно высокими. Происходит четкое деление на тех, кто:

не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог воспользоваться полученными знаниями; не только не смог воспользоваться знаниями, но и для кого тренинг стал еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, понизившим показатели и подтолкнувшим на увольнение. Дело в том, что на вашу психику оказывает влияние не только обретаемые коммуникативные и другие навыки, но и всевозможные травмирующие события жизни. Без разницы какой процесс мы усваиваем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является итогом пережитой стрессовой ситуации. Когда то давным-давно вам сказали, что вы не красивы или не умны, что вы скучный и тоскливый собеседник, что вы не способны проявить хоть какую-то инициативу и т. п. Такого рода “наставления” могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками. Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Результат один – ваша самооценка становится еще ниже и, заместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.

Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та проблема, с которую можно решать самому. Книги и тренинги о том, как придать себе решимости или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Естественно, книги по психологии, различные тренинги и семинары вдохновляют и привносят что-то интересное|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые оказывают на давящий эффект в какой-либо ситуации.

В этой проблеме эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Высококвалифицированный психолог способен открыть вас как личность, выявить источник ваших страхов и "отключить" влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В нынешней психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью найти очаг проблемы, но и успешно откорректировать ее.

Изучая свою проблему с психологом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) . Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 1, оф. 135/4 (в трех минутах пешком от метро).

Не держите проблемы внутри себя, просто возьмите телефон и позвоните мне!


22:13 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Кто построил в селе Хотилово церковь Михаила Архангела? Версия царская

Кто построил в селе Хотилово церковь Михаила Арханге...

О том, что не крестьяне и не купцы построили хотиловскую церковь Михаила Архангела, я уже как-то рассказывал. Но если не они, то кто? А вот об этом — сегодня. Правда, чтобы ответить на это...
Преимущества порошковой окраски (покраски) в сравнении с жидкостной

Преимущества порошковой окраски (покраски) в сравнен...

Порошковые краски стали применяться в начале 50-х гг. в США и с тех пор потребность в этих материалах постоянно возрастает. На сегодняшних день порошковая окраска - передовой метод получения защитно-д...
Чем занять малыша в очереди?

Чем занять малыша в очереди?

Сегодня мы с дочкой ходили в детскую поликлинику. Очередь к врачу была длинной, в помещении душно. Дети не знали, куда себя деть от жары и скуки. Один мальчик носился по коридору, врезаясь в проходящи...
Степан Супрун. Кто это? Часть 3. Великая Отечественная

Степан Супрун. Кто это? Часть 3. Великая Отечественн...

Начало Великой Отечественной героический летчик Степан Супрун встретил в Сочи. Практически сразу он вернулся в Москву и принял активное участие в формировании авиаполков специального назначения. Затем...
Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Вашего сайта?

Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Вашег...

Сеть на сегодняшний момент содержит тысячи и тысячи готовых шаблонов для сайтов. Шаблонные средства для создания сайта могут оказаться весьма уместны в ряде случаев, но при этом использующий разные ти...
Автоматические ворота, это практичность, отказоустойчивость и презентабельность в одном устройстве

Автоматические ворота, это практичность, отказоустой...

Зачастую непосредственно при необходимости установить ограду участка, у хозяина частного дома или загородного особняка, возникает проблема с вариантом решения в плане выбора вида ограды. Оптимальным в...
Популярное

Вкусные рецепты: Лебкухен. Немецкие пряники., Торт

Лебкухен. Немецкие пряники.Все сухие ингредиенты: муку, миндальную муку, приправы, порошок и соду пе...

Публикация статей по теме платного размещения.

Все знают, что наиболее качественным в настоящий период способом оптимизации ресурса в ранже поисков...

Сломался телевизор или антенна?

   Если телевизор не включается вовсе, есть картинка но нет звука, или наоборот есть звук ...

Учим английский? Как мы ломали языковой барьер

Языковой барьер, наверное, самое сложное препятствие для тех, кто раньше не говорил по-английски, и,...

Как офорить маленькую спальню

Когда нужно оформить маленькое помещение, мрачные цвета совсем нежелательны. При создании дизайна в ...

Волшебные прикосновения или искусство массажа

Массаж – это терапия, которая оказывает комплексное воздействие на весь организм, а также укрепляет ...

Начальница: почему она не зверь, а птица?

Начальница — это всегда птица. Она может легко при всех взмахнуть крыльями, может даже вз...

Мебельная обивка. Как определить качество?

Как правило, все салоны предлагают образцы тканей, которыми обивается мягкая мебель. Поэтому можно п...

Что такое сэндвич - панели?

Сейчас существует большое количество совершенно разных строительных материалов. Для кровли и стен су...

Как найти идею на миллион, при помощи Интернет.

Интеренет, появившийся в нашей жизни сравнительно недавно, закрепился в ней настолько, что кажется, ...



Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.