Что такое медитация

Термин "медитация" вызывает много образов для разных людей - от молитвы, в трансцендентальной мистический опыт, в йоге сидящий медитирует на древние мантры. По правде говоря, все эти описания изображают формы медитации, и на их основных лежит простой акт концентрации ума. Спокойствия в виду еще культивирует нашу природную мудрость и сострадание. Она дает нам возможность выслушать и пробудить в сердце, внимание, и производят прочное чувство мира и ясности. Там действительно нет права или неправильный путь к медитации, до тех пор, пока вы сможете расслабиться и подумать. Это означает, что вы можете занять места в зале, стоя или наклона, в глаза открыты или закрыты, слушать музыку или в полной тишине - независимо чувствует себя комфортно и является наиболее благоприятной для глубоко спокойной практики. Наиболее фундаментальной и традиционный способ медитации является видя дыхание. В настоящее время с дыханием, можно очистить ум мысли и научиться отдыхать и оставаться "в центре" независимо от окружающей среды. Некоторые легко дыхательными упражнениями, включая подсчет дыхание, контроль за дыхание, и даже остановка дыхания в цвете или формаций. Медитация обладает целым рядом преимуществ, в том числе снижение уровня холестерина, уменьшение тревоги и стресса, повышение бдительности и концентрации, а также с практикой, общее чувство жизнеспособности и contentedness. Кроме того, пожалуй, самое значительное из всего, медитация позволяет ознакомиться с самоуправления, что позволило переместить обусловлено мысли и моделей поведения, которые могут привести к изменению жизни последствиями.

Д-р Джо держав, терапевт, автор, и долгое время практикующий различные формы медитации, был преподавания различных групп, на протяжении почти десяти лет. Его лекции и семинары нацелены на расширение сознания в направлении добра и открыть сердце для любви через руководствоваться медитации, дыхательные техники, визуализации упражнения и групповые дискуссии.
www. yogazal. ru Евгений
19:07 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Почему вы не начнёте новую жизнь с понедельника?

Почему вы не начнёте новую жизнь с понедельника?

Помню, в детстве родители всегда мне говорили, чтобы я не начинала никаких дел вечером. Утро вечера мудренее. Только вот незадача — как выяснилось, я типичная сова, утром соображаю с больши...
Не жить, а проживать. Как этому научиться?

Не жить, а проживать. Как этому научиться?

Знакомо ли вам ощущение, что жизнь проносится мимо вас, вы крутитесь как белка в колесе, но это не приносит вам удовлетворения? Вы ощущаете пустоту и не видите плодов своего труда. Один день смен...
Как легко научить ребенка читать

Как легко научить ребенка читать

Как ни парадоксально звучит, но научить ребенка читать очень легко. Это сделать легче, чем научить его говорить. Более того, чем младше ребенок, тем проще процесс обучения дается как ребенку, так и ро...
Чему учит христианская аскетика, или Как верующему исправить свои нравы? Чем исцеляются страсти

Чему учит христианская аскетика, или Как верующему и...

Постараемся выяснить, какие пути предлагают святые отцы для победы над страстями. Чтобы искоренить страсть, мало перестать исполнять ее на деле — так злая привычка, пусть и перестанет вопл...
Как расслабить мышцы? Простые и разные способы

Как расслабить мышцы? Простые и разные способы

Излишнее мышечное напряжение отнимает у нас массу энергии. Конечно, в идеале за напряжением должно следовать естественное расслабление, но обычно оно неполное. Напряжения накапливаются, сковывая движе...
Астрология. Карма

Астрология. Карма

Кстати, карму человека нельзя изменить маханием руками (экстрасенсорными пассами), нельзя негативную карму сжечь на свече и отрубить "кармические хвосты" невнятным бормотанием (чтением заговоров) и ра...
Стоит прочесть

Биодобавки: что надо знать грамотному потребителю?

Отношение к биодобавкам в обществе достаточно неоднозначное. Есть их ярые противники и стойкие приве...

Консультация врача-гинеколога

Мы забываем, что недаром медики выделили такую специальность как гинекология, т. к. некоторые заболе...

Актуальность проведения работ по продвижению и опт

Для того что бы ваш сайт находился в поисковых системах необходимо проводить SEO работы по оптимиз...

Вкусные рецепты: Сдобный венок, Бисквитное печенье

Сдобный венокЗамесить тесто. Муку смешать с дрожжапми и сахаром.Добавить тёплое молоко, масло, 2 яйц...

БАД: миф или Шанс на выживание?

"Каждому из нас необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 14 основных аминокис...

Трансформация личности человека

Человек рождается в семье, с первого мгновения он не один. Психологическая зависимость создает стрем...

Образ жизни и планирование беременности

Еще на этапе планирования беременности нужно пересмотреть свой образ жизни, свои привычки.Здоровое п...

«Сыночкин папенька» - не Вы ли это?

О маменькиных сынках мы, пожалуй, сейчас не будем. О, нам, несомненно, есть что о них сказать, но се...

Зачем ребенку игрушки

В доме появился ребенок... Для любой семьи, разумеется, это целое событие. Тут-то и начинается переп...

Идеи по бесплатной раскрутке блога

Потихоньку накапливаются мысли по поводу бесплатной раскрутки и популяризации блогов (а в некоторых ...



Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.