Что такое медитация

Термин "медитация" вызывает много образов для разных людей - от молитвы, в трансцендентальной мистический опыт, в йоге сидящий медитирует на древние мантры. По правде говоря, все эти описания изображают формы медитации, и на их основных лежит простой акт концентрации ума. Спокойствия в виду еще культивирует нашу природную мудрость и сострадание. Она дает нам возможность выслушать и пробудить в сердце, внимание, и производят прочное чувство мира и ясности. Там действительно нет права или неправильный путь к медитации, до тех пор, пока вы сможете расслабиться и подумать. Это означает, что вы можете занять места в зале, стоя или наклона, в глаза открыты или закрыты, слушать музыку или в полной тишине - независимо чувствует себя комфортно и является наиболее благоприятной для глубоко спокойной практики. Наиболее фундаментальной и традиционный способ медитации является видя дыхание. В настоящее время с дыханием, можно очистить ум мысли и научиться отдыхать и оставаться "в центре" независимо от окружающей среды. Некоторые легко дыхательными упражнениями, включая подсчет дыхание, контроль за дыхание, и даже остановка дыхания в цвете или формаций. Медитация обладает целым рядом преимуществ, в том числе снижение уровня холестерина, уменьшение тревоги и стресса, повышение бдительности и концентрации, а также с практикой, общее чувство жизнеспособности и contentedness. Кроме того, пожалуй, самое значительное из всего, медитация позволяет ознакомиться с самоуправления, что позволило переместить обусловлено мысли и моделей поведения, которые могут привести к изменению жизни последствиями.

Д-р Джо держав, терапевт, автор, и долгое время практикующий различные формы медитации, был преподавания различных групп, на протяжении почти десяти лет. Его лекции и семинары нацелены на расширение сознания в направлении добра и открыть сердце для любви через руководствоваться медитации, дыхательные техники, визуализации упражнения и групповые дискуссии.
www. yogazal. ru Евгений
19:07 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Ремонт телевизоров – дело обычное

Ремонт телевизоров – дело обычное

Покупая современный телевизор, каждый из нас, конечно, надеется, что он прослужит много лет. Благо, сегодня телевизоры не назовешь дефицитными, можно выбрать нужные марку, бренд, страну-изготовителя, ...
Есть женщины в американских селеньях

Есть женщины в американских селеньях

     Я, чуть не плача, сбросила с кровати подушки и покрывала. Я только только начала что-то чувствовоть, как этот мерзавец кончил, поцеловал меня в щёчку и убежал на работу. ...
Город возьми с собой...

Город возьми с собой...

Отправляясь куда-то за пределы своего города, мы уже заранее готовимся к тому, что оттуда придётся привозить множество сувениров, которые, чаще всего, покупаются в самый последний момент в магазине н...
Вкусные рецепты: Шоколадные галеты с кремом, Быстрый крем для торта, Бычки в томате (ностальгические заметки)

Вкусные рецепты: Шоколадные галеты с кремом, Быстрый...

Шоколадные галеты с кремомЧёрный шоколад растопить на водяной бане, снять с огня и смешать со сливками (сливки лучше подогреть). На пергаменте нарисовать 7 кругов диаметром 7 см и 7 кругов диаметром 5...
Ведение беременности. Консультация врача-гинеколога.

Ведение беременности. Консультация врача-гинеколога.

Наконец-то Чудо произошло, и тест на беременность показал заветные две полоски. Поздравляем Вас! С этого момента Ваша жизнь никогда больше не будет такой же, как раньше. А вот в какую сторону она изме...
Вкусные рецепты: Куриная грудка с картофелем в рукаве, пирог кудряшка, Глазурь конфетная

Вкусные рецепты: Куриная грудка с картофелем в рукав...

Куриная грудка с картофелем в рукавеНатерла грудки солью, смесью кетчупа, давленого чеснока (побольше, я фанат), порошка имбиря, чуток карри можно, что еще...зелень можно по вкусу-укроп, например,он п...
Стоит прочесть

Рассуждать о форме бассейна можно долго.

Как говориться, сколько людей, столько и мнений, а точнее вкусов. Сегодня дизайнеры предлагают разли...

Сервисные центры по ремонту ноутбуков

В авторизованных сервис-центрах ремонт производится методом узловой и блочной замены (к примеру, мат...

В чём сила мошенника?

Мошенничество в уголовном праве — преступление, заключающееся в завладении чужим имуществ...

Как зрительно увеличить пространство небольшой ква

Маленькую квартиру вполне можно расширить, пусть и не за счет реальных квадратных метров, а только в...

Современные технологии мешают нормально отдыхать

Из-за новых технологий отпуск становится вреден, а не полезен, - к такому выводу приш...

Правила ухода за мраморной поверхностью

Главные враги мрамора — это пыль и грязь, копоть и дождь, которые в результате покрывают поверхность...

Закон и беспорядок. «Стреляли...»?

Кто в детстве не зачитывался детективами и фантастикой? Возможно, и есть такие счастливцы. Впрочем,...

Что такое Саентология?

Согласно определению, Саентология – это прикладная религиозная философия, основанная Л. Роном Хаббар...

Инфаркт миокарда: клиническая картина, формы и леч

Инфаркт миокарда – разновидность ишемической болезни сердца. При заболевании развивается ишемический...

Как пройти обучение в Великобритании

Обучение в Великобритании – верный способ получить международный сертификат о владении английским яз...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.