Что такое медитация

Термин "медитация" вызывает много образов для разных людей - от молитвы, в трансцендентальной мистический опыт, в йоге сидящий медитирует на древние мантры. По правде говоря, все эти описания изображают формы медитации, и на их основных лежит простой акт концентрации ума. Спокойствия в виду еще культивирует нашу природную мудрость и сострадание. Она дает нам возможность выслушать и пробудить в сердце, внимание, и производят прочное чувство мира и ясности. Там действительно нет права или неправильный путь к медитации, до тех пор, пока вы сможете расслабиться и подумать. Это означает, что вы можете занять места в зале, стоя или наклона, в глаза открыты или закрыты, слушать музыку или в полной тишине - независимо чувствует себя комфортно и является наиболее благоприятной для глубоко спокойной практики. Наиболее фундаментальной и традиционный способ медитации является видя дыхание. В настоящее время с дыханием, можно очистить ум мысли и научиться отдыхать и оставаться "в центре" независимо от окружающей среды. Некоторые легко дыхательными упражнениями, включая подсчет дыхание, контроль за дыхание, и даже остановка дыхания в цвете или формаций. Медитация обладает целым рядом преимуществ, в том числе снижение уровня холестерина, уменьшение тревоги и стресса, повышение бдительности и концентрации, а также с практикой, общее чувство жизнеспособности и contentedness. Кроме того, пожалуй, самое значительное из всего, медитация позволяет ознакомиться с самоуправления, что позволило переместить обусловлено мысли и моделей поведения, которые могут привести к изменению жизни последствиями.

Д-р Джо держав, терапевт, автор, и долгое время практикующий различные формы медитации, был преподавания различных групп, на протяжении почти десяти лет. Его лекции и семинары нацелены на расширение сознания в направлении добра и открыть сердце для любви через руководствоваться медитации, дыхательные техники, визуализации упражнения и групповые дискуссии.
www. yogazal. ru Евгений
19:07 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как строить отношения с бывшим мужем

Как строить отношения с бывшим мужем

Понятие «бывший муж» появилось сравнительно недавно. Разводы стали обычным явлением в двадцатом веке. Но, став обычным явлением, каждый отдельный развод не перестал быть источником стресса для всех чл...
Запахи и настроение: у каждого месяца свой аромат?

Запахи и настроение: у каждого месяца свой аромат?

Мне всегда казалось, что с каждым месяцем словно открывается новая страничка в жизни. Месяцы не похожи один на другой, у каждого свой характер, свой ритм, своё настроение. То же самое и с аромата...
Огурцы на подоконнике

Огурцы на подоконнике

Выращивать свежие огурцы на подоконнике зимой увлекательное занятие, но далеко не такое простое. В раннелетний период и поздней осенью в этом деле хлопот меньше.Итак, разберем по порядку. Выращивать с...
Непроизвольное внимание

Непроизвольное внимание

Факторы, организующие непроизвольное внимание человека, связаны как с характеристиками объекта внимания, так с особенностями самого человека – субъекта внимания.Первая группа факторов непроизвольного ...
Дизайн одежды и его история

Дизайн одежды и его история

Дизайн в одежде невероятно интересный процесс, полезное занятие. Попробуйте просто немного поэкспериментировать над своей одеждой в качестве примера возьмите обычную футболку, можно даже старую, чтобы...
Как улучшить осанку ребенка?

Как улучшить осанку ребенка?

Неправильная осанка — причина многих проблем со здоровьем взрослого человека. Но чтобы избежать неприятностей, меры принимать надо заранее. Многие родители «в принципе» хотят, ч...
Интересное

Какую тайну хранит тульский пряник?

О тульском прянике впервые упоминалось в 1685 году в писцовой книге, и у него есть своя биография. Е...

Бытовая техника — отличный новогодний подарок

Когда не за горами Новый год, приятное волнение, кажется, растворено в воздухе. Все разрабатывают сц...

Советы гомеопата

К гомеопату следует обращаться в следующих случаях: при хронических заболеваниях в случаях, когда ме...

Правильное расходование денег при благоустройстве

Проведение озеленения и благоустройства своего приусадебного участка является весьма дорогим и трудо...

Обзор лучших недорогих йогуртниц

Йогуртница необходима для приготовления йогурта, что в условиях производства низкокачественной проду...

Священный месяц рамадан. Чем отличается мусульманс

Рамадан. «Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нитку рассвета от черной, а затем п...

Электрокамин в интерьере

С чем чаще всего у человека ассоциируется камин? С большим загородным домом, дачей или даже со стари...

Как самостоятельно проверить пульт дистанционного

               Пульты дистанционного управления аппаратурой ...

Кто создал «Цирк дю Солей»?

Описывая истории успеха, невозможно пройти мимо великого придумщика Ги Лалиберте и его Цирка Солнца....

Куда жаловаться на ЖЭК (управляющую организацию)?

Моя предыдущая статья о том, как судиться с врачами, вызвала немало откликов на сайте shkolazhizni.r...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.