Подведение итогов: почему и что важно завершить, чтобы успешно начать?

В жизни каждого человека, есть цели, мечты и желания. Есть что-то, что для нас очень важно, что мы хотим реализовать или достичь. При этом у каждого человека в определенный период возникает то, что мешает реализации этих самых целей и задач.

Чтобы проверить это экспериментально, сегодня мы обратимся к телу и к своим ощущениям.

Практика:

1. Если вы сейчас стоите, то встаньте удобно, почувствуйте свои стопы. Если сидите — сядьте так, чтобы спина не опиралась на спинку кресла или стену. Прикройте глаза.

2. Ощутите все свое тело, почувствуйте, что где-то в пространстве находятся ваши цели, мечты и желания. Почувствуйте их. Перед вашим взором возникнет какая-то картинка или образ. Рассмотрите его.

3. Вы видите образ ваших целей и желаний. Посмотрите, где относительно вас находятся ваши незавершенные дела? Что первое пришло вам в голову? Где они: перед вами, между вами и целью, позади или вокруг вас? Как выглядят эти незавершенные дела? И теперь, когда вы готовы, открывайте глаза. Что же нам мешает?

Я часто использовала эту методику в своей практике, и даже те люди, которым казалось, что все задачи выполнены, внутри контакта со своим подсознанием встречались с какими-то невыполненными задачами.

Почему так происходит? Дело в том, что иногда какие-то вещи нам на уровне сознания кажутся уже не важными и несущественными. Из активного восприятия мы их выбрасываем. При этом внутри нас, на подсознательном уровне, оно продолжает существовать в нашей жизни. То, как давно это дело было совершено и его масштабность, роли не играют. И таких дел может накапливаться огромный ворох. И даже когда кажется, что у человека нет препятствий для реализации целей, ему все-равно что-то мешает. Чаще всего это и есть незавершенные дела, и пришло время… подвести итоги! Незавершенные дела — где они?

Итак, вы обнаружили, где относительно вас расположены незавершенные дела. Что это значит?

Если незавершенные дела находятся между вами и целью или где-то впереди вас, то, скорее всего, это обозначает, что они являются препятствием на пути движения к цели. Именно они не дают вам пройти туда, куда вы хотите. И поэтому все время что-то сбивается, срывается и мешает вам.

Второй вариант — незавершенные дела могут находиться позади вас. Получается, что перед вами цель, а позади — незавершенные дела. Тогда эти дела вас удерживают, оттягивают вашу энергию. Даже если вы это не осознаете, они все равно не дают двигаться вперед.

И третий вариант, когда незавершенные дела расположены где-то вокруг вас. Тогда, скорее всего, вы вязните в них, они висят на вас. Вы не можете двинуться вперед, их масса придавливает вас.

Если вы увидели свои незавершенные дела в позиции, которая здесь не рассматривается, все равно есть вероятность, что они мешают вашему продвижению. Что делать с делами, которые не хочу делать?

Итак, мы видим, как сильно и существенно могут влиять на наши стремления незавершенные дела. Но мы — творцы, и только нам решать, как будет выглядеть наше будущее. Вы хотите, чтобы путь к целям стал свободнее, чтобы вы двигались легко, скользили, плыли к своей цели. Хотите? Значит, мы будем этого достигать.

Практика: возьмите лист бумаги, ручку, сейчас нужно будет выполнить несколько действий.

Итак, первое. Запишите на лист все дела, которые нужно сделать. Все дела, от глобальных и долгосрочных, до самых мелких и незначительных, которые вы, может быть, и как дела не рассматриваете. Это может быть звонок, который надо было давно совершить, незначительный, но вы про него помните. Или сложить квитанции за прошлый год в отдельную папку. В общем, дела могут быть самого разного порядка. Записывайте все от и до. То есть даже те дела, которые вы «и так сделаете, зачем писать?».

Тут есть небольшое замечание: в первый раз списки подведения итогов бывают очень большие, возможно, более ста дел. Но в дальнейшем они будут всё меньше, смею вас заверить.

Сначала хотелось сказать: не пугайтесь, если увидите много. Но, пожалуй, скажу наоборот. Испугайтесь, получите свое маленькое удовольствие от этого испуга. Прочувствуйте, сколько у вас дел, и дальше мы будем с этим работать.

Второй пункт: посмотрите на все свои списки, на все записанные дела и разделите их. Например, карандашом или маркером, разными цветами. Какого порядка могут быть у вас группы? Например: работа, карьера, бизнес, в зависимости от того, чем вы занимаетесь. Личностное развитие, обучение. Взаимоотношения, семья, возможно, будет пункт о воспитании детей, и т. д. Домашние дела, бытовые дела, здоровье, спорт — здесь могут быть самые разные действия. У вас, скорее всего, получится порядка 6−7 групп.

Следующий пункт, третий. С наслаждением, жирным маркером, вычеркните те дела, которые потеряли свою актуальность. Встречи, которые вам уже не нужны, действия, которые уже ничего не сыграют в вашей жизни. Дела, которые вы начали, но не хотите заканчивать, потому что они уже не влияют на ваше будущее. Вычеркните из своего списка, получите удовольствие от этого процесса.

Почему это так важно? Потому что, пока дела у вас не завершены, не поставлена точка, они висят у вас в подсознании и так и являются не сделанными. И при упоминании слов «незавершенные дела» они всплывают в сознании. Итак, вычеркнули.

Четвертое: выделите важные дела, большие дела, которые влияют на ваше дело и на жизнь в целом. Такие дела, которые способствуют реализации вашей цели. И вынесите их отдельно в список. Вам нужно будет распланировать их на длительное время. Вероятнее всего дела, которые могут касаться либо масштабных проектов по длительности, либо существенных по результату. Нужно присвоить им срок реализации и внести в свой планировщик.

Пятое: выделите короткие задачи, то, что можно сделать в пределах 10 минут. Вызвать ремонтника, чтобы что-то починить, сделать звонок, что-то переместить. Выделяйте для таких дел ежедневно 30−40 минут, и когда у вас в течение дня образуется пауза, реализовывайте эти дела.

Почему важно, чтобы они были списком? Потому что иногда оказывается, что мы получаем вдруг промежуток свободного времени и не знаем, чем его занять. Вот, казалось бы, 5 минут: и большое дело не начнешь, и непонятно, что сделать. Тогда и придет на помощь ваш список коротких дел. Самое время, чтоб вычеркнуть что-нибудь из него.

Шестое: выделите то, что важно по срокам — подать отчеты, сдать документы в налоговую, вылечить зуб. Такие дела, которые нужно сделать сейчас, сегодня или к строго определенному дню. Это нужно будет делать прежде всего остального, в первую очередь. Красиво завершим!

Если вы подвели все итоги и у вас остались действия, которые не подходят ни к одной из категорий, равномерно разнесите их по планировщику, желательно с указанием сроков исполнения. Обычно все такие дела небольшие, они реализуются в течение ближайших 2−3 недель. Тем не менее важно их записать, чтобы они были у вас на глазах. Всем остальным делам, которые вы будете выполнять, присваивайте дату, когда будете вносить их в свой планировщик.

Короткие, не срочные дела вы можете делегировать, то есть переложить на кого-то. Вещи в чистку может отнести муж, с уборкой легко справятся дети и. т. д. Используйте вопрос делегирования настолько, насколько это возможно — так у вас появится немного времени, например, для благодарности себе за столь успешную работу.

Сейчас начало года, поэтому тема статьи актуальна. Я, со своей стороны, хочу пожелать вам сил и успехов, чтобы завершить незавершенные дела и открыть широкую светлую дорогу для ваших целей, стремлений и новых желаний. Стремитесь, и у вас все получится! Начните с главного — подведите итоги!


14:27 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Непроизвольное внимание

Непроизвольное внимание

Факторы, организующие непроизвольное внимание человека, связаны как с характеристиками объекта внимания, так с особенностями самого человека – субъекта внимания.Первая группа факторов непроизвольного ...
Вкусные рецепты: Тыквенно-банановый пудинг с ванильно-тыквенным соусом "Кому по тыковке?"(дуэль), сосиски в вине с грибами., Бутерброд им. Пеппи Длинный Чулок

Вкусные рецепты: Тыквенно-банановый пудинг с ванильн...

Тыквенно-банановый пудинг с ванильно-тыквенным соусом "Кому по тыковке?"(дуэль)Тыкву почистить и отварить до готовности в минимальном количестве воды. Готовую тыкву размять толкушкой в пюре От общего ...
Как офорить маленькую спальню

Как офорить маленькую спальню

Когда нужно оформить маленькое помещение, мрачные цвета совсем нежелательны. При создании дизайна в помещении небольшого размера, нужно избегать темных тонов, которые зрительно уменьшают комнату. Есть...
Обзор лучших недорогих йогуртниц

Обзор лучших недорогих йогуртниц

Йогуртница необходима для приготовления йогурта, что в условиях производства низкокачественной продукции просто необходимо для ценителей этого продукта. Этот вид бытовой техники становится все более в...
Что пропущено в федеральных государственных образовательных стандартах?

Что пропущено в федеральных государственных образова...

С интересом прочитал ФГОС. Замечательная работа и хорошие требования к выпускникам. Общество очень нуждается в таких людях. Но есть тут определённая проблема или даже проблемы. На которых я бы хо...
Уход за лежачим больным

Уход за лежачим больным

Для некоторых людей уход за лежачими больными – это работа. Но никто из нас не застрахован от необходимости ухаживать за кем-то из родственников с ограниченными физическими возможностями. МирСоветов р...
Может заинтересовать

Правила составления резюме

Резюме – это визитная карточка соискателя, важный документ на пути приобретения работы своей мечты. ...

Некоторые нюансы при создании сайта в Ярославле.

Сегодня владельцы бизнеса вкладывают большие деньги в рекламу своих товаров и услуг, ведь, как извес...

Как открыть свой свечной заводик?

Каждые 60 секунд кто-нибудь в мире становится миллионером. Именно так. Новый миллионер «возник...

Зубные протезы и что с ними едят

Как быть, если вы или ваши родные потеряли зубы в результате травмы, из-за возраста, страдаете патол...

Театр-экспромт: как отдохнуть быстро, творчески и

Такой театр — одно из самых универсальных средств развлечения и сближения людей, созданно...

Свободны ли чайлдфри?

Идея выживания вида, реализованная природой, подразумевает непрерывное обновление «членов стаи...

Что мы знаем о японских татуировках?

Какие ассоциации возникают при слове «Япония»? Самураи, суши, сакэ, анимэ, хокку &m...

Как опубликовать детскую книгу?

Для начала предлагаю представить себе основные компоненты, которые мы должны хорошо себе представлят...

Как обеспечить свою безопасность, если вы даете вз

Вместо эпиграфа:УК РФ, статья 291, Дача взятки. 1. Дача взятки должностному лицу лично или через пос...

Как выбрать паркет или паркетную доску в детскую к

Какое самое подходящее напольное покрытие для детской комнаты. На российском строительном рынке пред...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.