Как преодолеть стеснение?

Излишняя стеснительность — очень распространенная проблема. Стеснение — внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.

Существуют другие трактовки этого понятия — такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная — социофобия.

Стеснение — это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.

Стеснение — это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают?» Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально — быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.

Вообще, по сути страх — вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности — на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения — возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.

Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.

Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), — мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?

Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.

Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение — или застенчивость — очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.

Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:

1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!

Процитирую свое стихотворение:

Люди могут многое думать о тебе И хорошего, и плохого. Но это всего лишь мысли в голове, И ничего другого.

2. Стеснение растворяется в действии. Если только читать журналы о фитнесе, но не заниматься им, то ничего в вас не изменится.

3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде — постепенно, иначе можно себе навредить.

Не знаю, чьи эти слова, цитата часто используется в Интернете, но они очень к месту: «Жизнь одна, зачем стесняться?»


14:21 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Возвращение здоровья природными методиками

Возвращение здоровья природными методиками

Здоровье - это вещь, о которой вспоминают, только когда ее лишаются. Мы начинаем обращаться к врачам, приобретать разнообразные препараты. Конечно, это дает определенный эффект, но возможно ли обойтис...
Кто такая Ани Дифранко? Ani DiFranco - без лишних слов

Кто такая Ани Дифранко? Ani DiFranco - без лишних сл...

Например, едете вы в машине где-нибудь, скажем, на трассе: лето, раскаленный асфальт, солнце, бесконечные леса… И как только доигрывает какой-нибудь прохладный рок-н-ролл, включается страстная...
Театр-экспромт: как отдохнуть быстро, творчески и интересно?

Театр-экспромт: как отдохнуть быстро, творчески и ин...

Такой театр — одно из самых универсальных средств развлечения и сближения людей, созданное каким-то талантливым массовиком-затейником. Можно предположить, что прообразом этого жанра послужи...
Доступные 3D-телевизоры: где купить? Обзор рынка

Доступные 3D-телевизоры: где купить? Обзор рынка

Вам нужен доступный по цене телевизор, но одновременно с этим, чтобы он был отличного качества и с большим набором функций? Я бы хотел вам рассказать про несколько прекрасных недорогих моделей 3D-теле...
Хороший совет по грязезащите

Хороший совет по грязезащите

Наблюдения показывают, что более 80 грязи приносится в посещения на обуви посетителей. И борьба с грязью внутри помещения малоэффективна, особенно там, где высока посещаемость, и в течение рабочего дн...
Вкусные рецепты: Голубцы из савойской капусты с креветками. Горячая закуска, Лимонно-яблочный пирог (Manzanitas), Шашлык из семги "по домашнему"

Вкусные рецепты: Голубцы из савойской капусты с крев...

Голубцы из савойской капусты с креветками. Горячая закускаРис приготовила заранее. Крупу хорошо промыла, вскипятила 3/4 стакана воды, бросила туда рис, посолила, плотно накрыла крышкой, придавила ее г...
Познавательное

Сервисные центры по ремонту ноутбуков

В авторизованных сервис-центрах ремонт производится методом узловой и блочной замены (к примеру, мат...

Советы как раскрутить сайт по ключевым запросам?

Как всем известно, на дворе у нас сейчас идет век информационных технологий, и доступ в интернет име...

Современные ортопедические матрасы

Матрасы, как в Европе так и в Азии, Америке и других странах, стали неотъемлемой частью нашей повсед...

Как изменить свою жизнь к лучшему? 10 шагов, котор

Все хотят сделать свою жизнь счастливой, насыщенной, интересной. Но не всегда могут определить, с че...

Волшебные прикосновения или искусство массажа

Массаж – это терапия, которая оказывает комплексное воздействие на весь организм, а также укрепляет ...

Вкусные рецепты: Тыквенно-банановый пудинг с ванил

Тыквенно-банановый пудинг с ванильно-тыквенным соусом "Кому по тыковке?"(дуэль)Тыкву почистить и отв...

Полезные свойства фундука

На гибких стволах орешины, которые порой достигают в высоту 10 метров, растет замечательный орех – ф...

Вкусные рецепты: Кальмары жареные с салатом из фас

Кальмары жареные с салатом из фасоли и оливкамиРазрезать тушки кальмаров острым ножом с одной сторон...

Как человечеству объединиться?

Вся наша работа осуществляется через Творца, заполняющего пространство между нами. Поэтому можете ...

Рецензия на дипломную работу

Рецензия – это аргументированная оценка вашей работы специалистом, который имеет опыт в сфере, к кот...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.