Как преодолеть стеснение?

Излишняя стеснительность — очень распространенная проблема. Стеснение — внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.

Существуют другие трактовки этого понятия — такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная — социофобия.

Стеснение — это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.

Стеснение — это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают?» Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально — быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.

Вообще, по сути страх — вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности — на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения — возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.

Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.

Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), — мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?

Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.

Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение — или застенчивость — очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.

Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:

1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!

Процитирую свое стихотворение:

Люди могут многое думать о тебе И хорошего, и плохого. Но это всего лишь мысли в голове, И ничего другого.

2. Стеснение растворяется в действии. Если только читать журналы о фитнесе, но не заниматься им, то ничего в вас не изменится.

3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде — постепенно, иначе можно себе навредить.

Не знаю, чьи эти слова, цитата часто используется в Интернете, но они очень к месту: «Жизнь одна, зачем стесняться?»


14:21 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Вашего сайта?

Готовые шаблоны – нужно ли их использовать для Вашег...

Сеть на сегодняшний момент содержит тысячи и тысячи готовых шаблонов для сайтов. Шаблонные средства для создания сайта могут оказаться весьма уместны в ряде случаев, но при этом использующий разные ти...
Учимся рисовать. Какого цвета ваша радость?

Учимся рисовать. Какого цвета ваша радость?

После того, как вы изобразили свои любимые и нелюбимые цвета, давайте нарисуем цикл картин «Времена года». Возьмите четыре листа бумаги и назовите их «Весна», «Лето...
Идеальная услуга

Идеальная услуга

В последнее время ворсовые грязезащитные ковры на резиновой основе являются обязательной частью многих интерьеров, поскольку играют очень важную роль в системе защиты помещения от уличной грязи. Эти и...
Миома матки. Симптомы. Диагностика. Лечение.

Миома матки. Симптомы. Диагностика. Лечение.

Миома матки является гормонально-зависимым заболеванием. Раньше считали, что ими страдают женщины старшей возрастной группы. Сейчас мы имеем дело с "помолодевшими" заболеваниями. Часто проте...
Секс в машине в девушкой

Секс в машине в девушкой

Секс в машине - один из видов экстремального секса, который очень распространен среди молодежи, как на западе, так и на востоке. Но стоит отметить, что данный секс пользуется популярностью и у более в...
Что такое КосмоЭнергетика?

Что такое КосмоЭнергетика?

Считается, что при лечении используется не энергия самого целителя, а мощные космические потоки. Эти потоки обладают определенными свойствами, что позволяет использовать их для лечения заболеваний и м...
Популярное

Акцентуация характера: чем опасна крайняя граница

В наше время понятие нормы носит очень расплывчатый характер. Человек находится в постоянной адаптац...

О чем звонит ваш телефон? Мобильник как инструмент

Сейчас много говорят и пишут о настроях: «настройся на любовь», «настройся на полу...

Денежные штрафы с работников

В настоящее время корпоративная культура рассматривается в качестве главного механизма обеспечивающе...

Что год грядущий нам готовит?

Все мы с вами живем уже не первый год на этой земле. Поэтому в этом году встречаем далеко не первый ...

Договор с дьяволом

Что хоровод страстей без трепета души - Нет вдохновенья у порока, Что Жизнь вне Смерти без Его люб...

Публикация статей по теме платного размещения.

Все знают, что наиболее качественным в настоящий период способом оптимизации ресурса в ранже поисков...

История проекта «Аудиторская компания Deloitte&Tou

ЗАДАЧА Требовалось в кабинете генерального директора выделить зону отдыха, которая в тоже время мо...

Как выбрать паркет или паркетную доску в детскую к

Какое самое подходящее напольное покрытие для детской комнаты. На российском строительном рынке пред...

Грамотность. Она у вас врождённая или приобретённа

Раньше для получения статуса «грамотный» необходимо было всего навсего лишь научиться чи...

Подведение итогов: почему и что важно завершить, ч

В жизни каждого человека, есть цели, мечты и желания. Есть что-то, что для нас очень важно, что мы х...



Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог полезных и интересных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти требуемую информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас познавательные и увлекательные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.